Sometimes you just have to take a step back
Dem senaste två veckorna har verkligen varit upp och ner, både bra och dåliga stunder men det är väll så livet rullar på bara att gilla läget och ta på sig utmaningarna så kommer det bli bra i slutändan.
Att bli sjuk så här flera gånger på kort tid när man har ett stort mål framför sig som behöver mycket tidd och arbete för att nå det om det ska bli så bra som man vill är inte optimalt för psyket men trots det så lär man sig en hel del om sig själv hur man har funkat i dessa sammanhang förr och hur man har utvecklats till det bättre nu.
Det gäller bara att ha tålamod och lyssna på kroppen, stressa sig själv över att man inte kan träna gör inte saken bättre utan det är bara att se till och vila så man blir frisk istället. Nya tag får man ta när man blir bättre, det är något jag verkligen har fått lära mig nu under denna tiden med sjukdomar hängandes över en. Hur mycket man än vill gå och träna så är kroppen inte mottaglig eller har energi för det förutom att bekämpa bacillerna. Man påfrestar bara kroppen och gör det värre så man förblir sjuk längre än behövligt. Hur jobbigt det än är och hur mycket abstinens man får så håll dig borta och låt kroppen göra sitt till den dag du känner att man börjar komma på benen igen och fokusera på det man vill.
Sedan förra fredagen då jag kände att något va på väg så har det bara varit vila som gällt och nu dem senaste dagarna har jag kunnat börja med lite promenader och i fredags gick jag ner till gymmet för första gången på en vecka men då blev det bara typ 30 min rehab för axlarna och det räckte mer än väl, igår fick armarna känna på lite tränng för det va typ det som kändes rätt att köra lugnt. Ge sig på träning i full mak som jag höll innan förkylningen är inte direkt bra så nu är det en vecka framför mig att väcka kroppen igen så jag kan köra på som vanligt sen.
Är så tacksam för att ha Matte som min coach, vi hade ett samtal om allt i onsdags och det kändes så bra att bara få prata med honom. Man får sig verkligen små tankeställare kring både träningen och kosten som man själv inte tänker på hur kroppen reagerar när man inte lyssnar på den och vad gäller kosten. Blev en nytänning speciellt runt kosten som är min akilleshäl men börjar bli bättre. Har så sjukt svårt att få i mig det som behövs och ibland känner jag bara för att ge upp men det kommer inte att ske på långa vägar.
Förkylningen borta så nu är det bara fokus framåt på det nya upplägget!
Det där med stress, träning och sjukdom kan jag skriva en roman om men det är ingen som orkar läsa det tror jag så det blev bara lite kort om det och har ni en massa frågor om det ställ dem så svarar jag gärna =)
Måndag imorgon, ny vecka och nytt fokus! Ser så mycket fram emot det och har längtat så efter att få komma igång med träningen igen!
Njöt av den härliga solen, finns ju inget bättre nu när våren e här och sommartider börjar närma sig =)
